自然疗法

自然疗法在西方有个专门的名称Naturopathy，有专门的大学、研究机构和医院，在美、加、澳十分盛行。它包括所有以提高人体自愈能力为目的从而达到最佳治疗效果的疗法，主要有营养学、功能医学、同类疗法、西草药和能量医学等等，另外还有肌能反应测试学、水疗法、印度西草药、花药疗法、浣肠疗法、颜色疗法等。中医包括中草药、针灸等疗法也属于自然疗法的一分支。

自然疗法还有一个名字——“整全疗法”（Holistic Healing）。它的出发点是把人体视为一个完整的机体，而非“头痛医头，脚痛医脚”。这与传统的西医理论大相径庭。人体拥有一个复杂又精密的构造，而很多时候，某种疾病的根源并非表面的一些诊断那么简单，更不是一些机器测量出来的单纯的几个数位所能衡量的。

很多人听到“自然”就觉得慢。其实多年来西方无数的临床研究和实例，都显示很多疗法在对各类西医无法根治的慢性疾病，像高血压、糖尿病等，都取得很好的疗效，而且对不少急性的痛症，也有即时舒缓的效果。可惜的是，都市人接触的这类资讯不够多，又贪方便，头痛、伤风，就在便利店买一下，用XX痛、XX治搞定，以为镇住了，但实际上却忽略了身体给你发出这些信号的真正诉求。自然疗法的药方，比如功能医学的维他命丸，或者西草药，其剂量和质量都会直接影响治疗效果。

这也解释了中药，包括成药和中草药为什么相对较“慢”了。我自己的看法是，现今社会制出的草药的药效，已不同于李时珍那个时代了。现在的草药，如果不是有机种植的话，要面对相对贫瘠土壤，农药的侵害，还有大量种植带来的竞争。其有效成分已不同往时，效果当然也要打折扣。另一个原因就是现代社会恶疾丛生。我们人类要面对的“毒害”也不同往日，工业毒素、空气和水污染、大量电磁波辐射，加上猖獗和进化神速的微生物。怪病时作，其更新换代的速度，让现代医学根本束手无策。

随着各类毒物越来越盛行，有机产品开始大行其道，也越来越多人转向崇尚自然，对各类自然疗法的认知度和接受度也越来越高。

此后我对健康认知的升级：

健康之路，不进则退（一）

健康之路，不进则退（二）